Creatina para la memoria
Creatina para la memoria
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Beneficios
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Mejora la Memoria y el Procesamiento de Información
Varios estudios han demostrado que la suplementación con creatina puede mejorar la memoria a corto plazo y la velocidad de procesamiento mental, lo que ayuda a recordar mejor la información al estudiar.
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Reduce la Fatiga Mental
El cerebro consume mucha energía, y cuando estudias por muchas horas, es normal sentir fatiga mental. La creatina retrasar la fatiga cognitiva, permitiéndote estudiar durante más tiempo sin sentirte agotado.
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Ayuda en Situaciones de Estrés y Falta de Sueño
Si tienes exámenes y duermes poco, la creatina puede compensar la falta de descanso y ayudar a mantener la claridad mental. Un estudio mostró que personas privadas de sueño que tomaron creatina tuvieron mejor rendimiento cognitivo que aquellas que no la tomaron.
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Aumenta la Energía Cerebral (ATP)
La creatina ayuda a producir más ATP (trifosfato de adenosina), que es la principal fuente de energía del cerebro. Esto significa que las neuronas trabajan de manera más eficiente, lo que mejora la concentración y el aprendizaje.